Estar sentado delante de un ordenador varias horas seguidas, ya sea por trabajo o hobby, puede ser agotador y una tortura si no disponemos de una buena silla ergonómica que evite dolores innecesarios de espalda y cuello.
Aunque me voy a centrar en la silla ergonómica de oficina SONGMICS OBG62B, las propiedades aquí mostradas pueden ser utilizadas para elegir cualquier otra silla de otro fabricante.
Una silla o sillón de trabajo, por muy ergonómico que sea, no evita que tengamos que seguir unas pautas obligadas para preservar nuestra salud, como levantarse unos minutos cada cierto tiempo para que la sangre circule por las piernas, y descansar la vista por estar centrados tanto tiempo frente al monitor.
Siempre pensamos en un buen equipo cuando nos toca trabajar sentados frente a un ordenador, pero se nos olvida la parte en la que decimos «sentado», de lo que depende muchas veces el estado de humor con el que terminamos al apagar el ordenador.
La mejor silla de oficina en calidad-precio
No todas las sillas valen para todo el mundo, hay muchas variables que nos harán decantarnos por una u otra en función de los gustos, las necesidades, el sitio donde la pondremos o el precio que queramos invertir.
En lo que sí tenemos que centrarnos es en encontrar una buena silla ergonómica de oficina que permita hacernos disfrutar de nuestro trabajo, dejando a un lado las incomodidades y la estética que pueda tener. Y para eso tenemos que mirar que tenga las características apropiadas para nosotros.
Te recomiendo que busques una tienda física en la que poder probar la silla y comprobar si se adapta a lo que necesitas. Si no encuentras lo que buscas siempre tienes la venta online en la que puedes encontrar grandes descuentos o precios más asequibles, pero deberás estudiar muy bien las propiedades de cada producto, yo intentaré guiarte en este artículo lo más que pueda.
- LA COMODIDAD ES LO PRIMERO: Nada es más agradable que un asiento cómodo para los juegos largos. Con una espuma gruesa de alta densidad y un respaldo ergonómico, esta silla de juego será un buen compañero de equipo en tu camino a la victoria
- PUEDES CONFIAR EN ELLA: El cilindro de auto-retorno certificado de la clase 3 garantiza la seguridad, las ruedas y los apoyabrazos cumplen con las normas de durabilidad de BIFMA X 5.1 para un uso fiable; la sólida base de cinco estrellas y el robusto marco de acero aseguran una carga máxima de 150 kg
- AJUSTAR PARA TUS NECESIDADES: Levanta la palanca para ajustar la altura del asiento de 46 cm a 56 cm; levanta los reposabrazos para obtener más espacio; ajuste la tensión del mecanismo de inclinación. Puedes configurarlo a tu gusto para que la silla se adapte
- FÁCIL MONTAJE: Puedes llevar mucho tiempo alcanzar el último nivel de un juego de ordenador, pero no para el montaje de esta silla. Todo lo que tienes que hacer es apretar 12 tornillos, entonces puede sentarse cómodamente en sólo 10-15 minutos
- QUÉ HAY EN LA CAJA: Un manual de instrucciones con pasos ilustrados y partes numeradas que simplifican el montaje, una silla de juego ajustable que te permite sentarte ergonómicamente
Qué es una silla ergonómica
La ergonomía es una ciencia que estudia cómo adaptar la zona de trabajo, sistemas, máquinas, vehículos, muebles o cualquier elemento a unas características específicas, tanto físicas como psiológicas, que permitan a un trabajador o usuario mejorar su productividad.
Cuando hablamos de una silla ergonómica de oficina estamos refiriéndonos a una silla que se adapta al cuerpo, evitando que estar sentado sea más cansado que estar de pié, ofreciendo una postura natural del cuerpo, ayudando a proteger las lumbares y ofreciendo un apoyo a los brazos y el cuello.
Como ves no es escoger la silla más bonita o la que mejor quede con la mesa del despacho. Aunque estos aspectos pueden ser interesantes, no deben ser los que se impongan a la hora de comprar las silla.
Reposabrazos
Los reposabrazos de las sillas, a pesar de que hay muchos que no los tienen en consideración, son un elemento importante en el descanso de los hombros, que al final puede repercutir en una mala postura al trasladarse todo el peso a la espalda.
Aunque parezca que pueden ser molestos, en una silla de oficina en la que se puede estar horas y horas sentado, apoyar los brazos sobre unos reposabrazos es necesario para descargar el peso de los hombros.
Aunque se considera un accesorio prescindible, los reposabrazos deben ser un elemento fundamental en una silla ergonómica.
En este punto puede haber discrepancias, pero pera eso tenemos varias elecciones, desde buscar sillas sin reposabrazos, con reposabrazos independientes que se puedan desmontar o reposabrazos abatibles, como es el caso de esta silla.
Ruedas
No todos tenemos la misma longitud de brazos, y las ruedas de cualquier silla nos ayudan a colocarnos a la distancia adecuada de la mesa de trabajo o escritorio.
Además facilitan poder sentarnos e incorporarnos de una manera más sencilla al poder desplazarnos para evitar obstáculos.
Como en todas las cosas siempre hay un pero, y en el caso de las ruedas de las sillas de oficina suele ser la calidad de estas. El modelo que he escogido tiene una anchura mayor de rozamiento con el suelo, lo que hace que sean más duraderas, pero también más dañinas si el suelo es de parqué o tarima.
Tal vez sea la única cosa que cambiaría en cualquier silla, y las sustituiría por unas de goma como las que llevan los patines en línea. Al ser un elemento totalmente independiente podemos cambiarlas sin problema, sólo tenemos que fijarnos en el diámetro de la espiga de sujeción.
Con este cambio conseguimos mejor movilidad, menos ruidos y proteger el suelo del desgaste por rozamiento.
- ★SEGURO PARA TODOS LOS PISOS - Deje de dañar sus suelos caros. Muchas ruedas de la silla utilizan materiales baratos, de baja calidad que destruyen su suelo.No lo hacemos. Envuelto con material de poliuretano suave, nuestras ruedas de estilo rollerblade están garantizadas para no rayar o dejar marcas en cualquier superficie
- ★DISFRUTE DEL RODAMIENTO LISO Y TRANQUILO - Permanecer enfocado y relajado con la ayuda de estas ruedas de ruedas.Los rodamientos de bolas de precisión en el eje giratorio giratorio y el eje proporcionan una rodadura suave y fácil sin causar ruidos ni ruidos de ningún tipo
- ★FÁCIL DE INSTALAR - Simplemente invierta su silla y quite las ruedas viejas de la silla agarrando la rueda firmemente y tirando del vástago hacia fuera. Empuje las nuevas ruedas de la silla hacia el soporte de la silla hasta que haga clic
- ★MODERNO ÚNICO ELEGANTE. - Mediante el uso de estas ruedas únicas para reemplazar los rodillos tradicionales baratos, cualquier silla o taburete en mobiliario moderno y llamativo
- ★Compatibilidad - Nuestra silla de ruedas son compatibles con prácticamente cualquier silla de oficina
Altura de respaldo
Si hablamos de ergonomía en una silla, hablamos principalmente de la espalda, y es aquí donde el respaldo toma protagonismo. La espalda debe descansar sobre una superficie cómoda, y un respaldo liso no se adapta a la curva anatómica de la columna vertebral.
Hay dos zonas principales en lasque fijarnos, la zona lumbar, que debe estar reforzada y adaptada a esa zona del cuerpo, y la zona cervical (cuello), donde apoyar de vez en cuando esta zona para descansar.
Como no todas las sillas tienen el mismo tamaño ni están pensadas para lo mismo, una silla ergonómica de oficina debe potenciar estos valores.
Dependiendo de nuestra estatura, una silla válida para una persona de 1,70 cm no tiene porque ser igual de cómoda para una persona que mide 1,90 cm.
Hay que fijarse en la medida del respaldo para saber si se adapta a nuestra complexión. Así podemos decir, con medidas aproximadas, que un respaldo de entre 70 y 80 cm sería el adecuado para personas que midiesen como máximo 1,80 cm.
Esta silla dispone del refuerzo lumbar necesario y de un acolchado en la parte superior donde se apoyaría el cuello. Siempre que no midamos más de 1,80 com, en ese caso el tipo de silla será diferente.
Si somos muy altos, la alternativa es encontrar una silla que tenga un respaldo de un tamaño mayor, capa de cubrir las necesidades de nuestra estatura.
Hay mucha variedad, sillas con reposacabezas ajustables o con cojines que se colocan en el lugar que necesites, aquí os dejo dos ejemplos que podrían ser interesantes de comparar.
Inclinación del respaldo
Una silla de oficina es principalmente para trabajar y no un centro de descanso. Los respaldos de estas sillas deben ser fijos a la superficie del asiento, y como mucho permitir una ligera inclinación hacia atrás según el peso del cuerpo. Dejemos los respaldos ajustables para los gamers y sus centros de entretenimiento.
